【文明健康绿色环保】果场社区：中医推拿进社区

为提高社区居民保健知识水平和自我养生健康意识，2024年7月15日，南京市栖霞区马群街道果场社区关工委、居民学校、居家养老服务站依托社区新时代文明实践站，继续联合南中医暑期实践志愿团队，在社区综合文化服务中心，给社区老年居民、老年党员开展了一场“中医推拿进社区”志愿服务活动。

继上旬中医养生知识讲座后，南中医暑期实践志愿团队的志愿者们此次给社区居民带来了中医推拿的体验。在推拿的同时，志愿者们对中医推拿进行了简单的介绍，详细讲解了其适用对象、治疗范围、常用的推拿手法。

“用左手的拇指尖按压内关穴，两秒钟一次，按压时可左右揉动，力度以稍有疼痛感为宜，然后换手进行，每次10-15分钟，每日2-3次，长期坚持可调理精气，促进血液循环，有利于降低血压。”

随后，志愿者通过现场指导，手把手教老年人手法，期间更详细讲解了发热、厌食、便秘、咳嗽鼻塞、肩周炎等常见病的日常护理和治疗所需要推拿的穴位。社区中老年朋友饶有兴趣地边听、边学、边请教，纷纷表示这些方法既容易掌握，又颇具实用性。

通过本次推拿进社区的志愿活动，社区居民可在家门口享受医疗服务，既帮助居民了解自身的身体健康情况，缓解颈肩腰腿痛的困扰，为社区的居民健康的生活保驾护航，也让大家感受到了社区的温暖。