向上社区开展“二十四节气·立秋”养生保健知识讲座

立秋是中国传统二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气。为更好展现立秋节气习俗，进一步普及中国传统文化知识，营造辖区浓厚的传统文化氛围，丰富辖区居民的精神文化生活，8月7日，南京市栖霞区马群街道向上社区依托社区新时代文明实践站、掌上云平台，为辖区老年人开展了“二十四节气·立秋”养生保健知识讲座。

在活动开始前，向上社区掌云工作小组通过掌上云社区、微信网格群等渠道将本次活动的信息进行发布，并对志愿者和参与人员进行了在线招募，得到了社区居民广泛欢迎。

活动一开始，社区掌上云志愿者向参加活动的居民介绍了二十四节气内容和气候变化的规律。随后，志愿者围绕“防三病、吃四果、忌五事”展开“二十四节气·立秋”养生保健知识宣讲。防三病分别是防腹泻、防暑、防秋燥;吃四果指的是吃香蕉、大枣、葡萄、和梨;忌五事则为忌吃冷饮、忌剧烈运动、忌光脚踩地、忌熬夜、忌忧心过度。志愿者一边用通俗易懂的方式进行讲解，一边用喜闻乐见的形式和老人互动，得到了现场老人的普遍认可和回应。前来学习的王奶奶高兴地说道：“此次宣讲正当时，不仅认识到了科学养生的重要性，也学习了不少养生知识，很实用。”

通过本次立秋活动的开展，让辖区老年人更多的了解了三伏及入秋季节日常保健知识，感受了“立秋”节气文化民俗，提升了养生意识和自我保养，有助于辖区居民养成健康生活方式，预防和减少疾病的发生，把健康理念融入生活中，更好的享受美好生活。