蛇盘社区：健康讲座新风尚 “三减三健”入民心

为积极响应国家卫生健康委办公厅关于今年全民健康生活方式宣传月的号召，南京市栖霞区马群街道蛇盘社区新时代文明实践站于9月5日联合圆梦居家养老服务中心举办了一场以“食要三减，减掉不良生活方式;体要三健，健出美好生活向往”为主题的健康讲座。此次活动特邀马群卫生院李医生担任主讲嘉宾，为辖区居民带来了一场生动而实用的健康知识盛宴。

在讲座现场，李医生首先详细阐述了“三减”的核心内容，即减盐、减油、减糖，强调这些不良饮食习惯对健康的潜在威胁，如高血压、心血管疾病及糖尿病等慢性疾病的发病率增加。他通过生动的案例和数据，让居民深刻认识到合理膳食的重要性，并分享了一系列简单易行的家庭烹饪技巧，帮助大家在日常生活中轻松实现“三减”。

随后，李医生将话题转向“三健”——健康口腔、健康体重、健康骨骼，强调了身体锻炼和良好生活习惯对维护整体健康的关键作用。他鼓励居民定期进行口腔检查，保持适量运动，通过均衡饮食和适量补充钙质来维护骨骼健康，同时倡导建立科学的体重管理观念，远离肥胖及其相关并发症。

讲座期间，李医生还与现场居民进行了互动问答，耐心解答了大家关于健康饮食、运动锻炼等方面的疑问，现场气氛热烈而温馨。居民们纷纷表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅学到了许多实用的健康知识，还激发了他们积极改变生活方式、追求健康生活的热情。

随着全民健康生活方式宣传月的持续深入，蛇盘社区正以实际行动践行“健康中国”战略，让“三减三健”的健康理念深入人心，成为居民日常生活中不可或缺的一部分。未来，蛇盘社区将继续举办更多类似的健康宣教活动，不断提升居民的健康素养，为构建健康中国贡献社区力量。