马群街道文康苑社区联合工会开展“秋季健康知识讲座”

为普及秋季饮食健康知识，提高辖区居民养生的健康意识，近日，南京市栖霞区马群街道文康苑社区联合工会开展秋季健康知识讲座一期。

讲座中，来自社区的职工志愿者们化身健康使者，以贴近生活的实例和深入浅出的讲解方式，深入剖析了秋季时令特点及其对人体健康的微妙影响。他们不仅阐述了秋季养生的核心目的与科学法则，还特别强调了养心神、调饮食、慎起居、合理运动等关键养生策略，引导居民们根据季节变化适时调整生活习惯。特别指出的是，针对秋季昼夜温差大的特点，志愿者们着重提醒居民要注意保暖，适时增减衣物，并倡导多喝水的好习惯，尤其是睡前半小时与清晨起床时的一杯水，被视为滋养身心、促进代谢的良方。

此次讲座不仅增强了居民对秋季养生重要性的认识，还激发了大家追求健康生活的热情。文康苑社区表示，这仅仅是健康知识普及活动的起点，未来将继续创新形式，丰富内容，通过举办健康讲座、义诊咨询、健康知识竞赛等多种活动，持续深化健康教育工作，营造“人人关注健康、人人参与健康”的良好氛围，为居民的健康生活提供坚实保障。