马群街道馨康苑社区联合工会委员会开展：“科普慢性疾病知识 提升居民健康意识”主题讲座

10月15日下午，马群街道馨康苑社区联合工会委员会携手马群卫生院在社区二楼会议室开展了一场以预防慢性疾病为主题的社区科普主题讲座。此活动主要面向辖区内的中老年居民，旨在提高居民对慢性病的认识和预防意识。通过改变日常的生活方式习惯预防以及改善慢性病情况，此次活动吸引了众多社区居民的积极参与，营造了良好的健康氛围。

活动中，医护志愿者针对糖尿病、高血压等常见慢性病进行了深入讲解，阐述了这些疾病的生活成因和控制目标。医生指出，现代生活方式的改变，例如不良饮食习惯、缺乏锻炼等，已成为导致慢性病高发的重要因素。因此，活动重点强调要改变之前的不良生活以及饮食习惯。医护志愿者建议一要健康饮食，建议居民选择低糖、低盐、高纤维的饮食，增加水果和蔬菜的摄入量，保持均衡的营养结构;二要定期锻炼，提倡每天至少进行30分钟的中等强度锻炼，如快走、游泳或骑自行车，以提高身体的代谢能力;三是定期体检，鼓励居民定期进行健康检查，及时了解自身的健康状况，尤其是血糖和血压的监测;最后也最重要的一点是要重视心理健康，建议居民积极参与社区活动，保持良好的社交关系，减轻生活压力。

馨康苑社区联合工会将继续关注老年人的实际需求，定期举办此类健康促进活动，助力社区老年人更好地发现自身的健康问题，提高他们的生活质量。