马群街道百水家园社区联合工会委员会开展“冬日雅韵八段锦 健康祥和伴我行”专题活动

立冬，是二十四节气中的重要节气，也是中国传统节日之一，她不仅代表着冬天的开始，更有冬藏万物、规避寒冷的意识。为了让辖区居民和工会会员能拥有强健的体魄，11月6日上午，马群街道百水家园社区联合工会总工会、社区妇联、科协联合南京邮电大学社会与人口学院、社会工作学院学生们在社区新时代文明实践站开展了主题为“冬日雅韵八段锦，健康祥和伴我行”的科普讲座暨实操练习活动。

本次活动由百水家园社区工会会员、职工志愿者、博爱家园积分志愿者、居民以及南京邮电大学社会与人口学院、社会工作学院的学生积极参与。活动内容分为两大部分：一是关于立冬的专题小讲座，二是“八段锦”知识的普及和实操演示。

在所有参与者齐聚一堂后，职工志愿者首先为大家普及了立冬的相关知识，随后详细介绍了“八段锦”的理论与实践，并通过播放演示视频加深理解，紧接着进行了现场教学，活动效果显著。

工会会员纷纷表示“八段锦”非常实用，有望增强体质，提高柔韧性和平衡能力，加强肌肉力量，从而降低跌倒的风险。还有助于改善心肺功能，缓解压力。

居民刘阿姨对活动表示了赞扬，她说共同练习“八段锦”，不仅促进了邻里间的交流与互动，增进了友谊，还能提升居民的归属感，减少孤独感。

马群街道百水家园社区联合工会委员会表示，今后将会集思广益，为社区居民带来更多丰富多彩、有益身心的活动，共同打造一个充满活力与温暖的社区。

百水家园社区田慧供稿