掌上云助力佘冲社区开展“乐学五禽戏 健身运动行”主题活动

随着冬季的脚步悄然而至，气温逐渐降低，社区居民的健康状况备受关注。为了提升社区居民的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式，11月14日，佘冲社区新时代文明实践站联合佘冲社区退役军人服务站开展了“乐学五禽戏，健身运动行”主题活动。

在本次活动开始前，社区工作人员利用“掌上云之家”微信小程序提前发布活动通知，宣传活动内容，普及五禽戏动作要点及功效，提高活动知晓率。

活动当天，社区邀请了中医专家蒋老师作为主讲嘉宾。蒋老师围绕冬季养生的核心要点，从起居、精神、饮食、运动和药物五个方面进行了全面细致的讲解。他特别强调了运动养生的重要性，并推荐了一系列适合冬季进行的运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦以及五禽戏等。这些运动不仅能促进血液循环，增强身体免疫力，还能有效缓解压力，改善睡眠质量。

活动的重头戏是五禽戏的教学环节。李老师作为五禽戏的教学导师，首先向居民们介绍了五禽戏的历史渊源和基本原理。随后，李老师示范了五禽戏的基本动作。她身姿矫健，动作流畅，居民们被李老师的精彩表演深深吸引，纷纷跟着模仿起来。虽然刚开始时动作略显生疏，但在李老师的耐心指导和鼓励下，大家逐渐掌握了五禽戏的基本要领，动作也越来越规范。一套动作下来，大家都练得酣畅淋漓，浑身舒畅。

此次活动不仅让社区居民学到了许多实用的养生知识，更感受到了中华传统养生文化的魅力。未来，佘冲社区将积极探索更多贴近居民生活需求的活动，让居民们在轻松愉快的氛围中学习传统文化、锻炼身体、陶冶情操，共同营造和谐美好的社区生活环境。