新时代文明实践丨中前社区开展高龄慢病健康饮食冬季食养讲座

为进一步提高社区内高龄慢病居民的健康指数和生活质量，帮助社区高龄慢病居民建立科学饮食、健康的生活方式，近日，南京市江宁区东山街道中前社区联合德尔康居家养老服务中心开展了高龄慢病健康饮食冬季食养讲座。

讲座中，通过幻灯片播放，为居民们解读了食物中的秘密。首先，通过举例：冬至、小寒、大寒这几个时期来说如何健康饮食，除此之外，应适当多食蔬菜如萝卜、油菜等，需要注意的是，此时正值春节，应避免饥饱失调，过食无度，可以适当吃一些健脾消食的食物如山楂、柚子等。并引用《红楼梦》第五十二回:俏平儿情掩虾须镯,勇晴雯病补雀金裘。中建莲红枣儿汤来说其中的益处。活动结束后，居民们纷纷表示，这次讲座让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养生和健康饮食的重要性，受益匪浅。

通过举办此次讲座，进一步普及了健康知识，加强社区高龄慢病居民自我健康意识。下一步，中前社区将持续整合多方资源，让健康理念深入人心。