心理减压技巧培训会 为民服务从“心”开始

为加强疫情期间对居民群众的心灵关怀，引导其舒缓心理压力，实现自我减压，南京市江宁区秣陵街道殷巷社区开展“心路有我·关爱伴您”党员志愿者心理减压技巧培训会，进一步加强党员志愿服务队伍建设。

培训会内容围绕“认识压力机制”和“提升积极情绪”展开，授课老师结合自身多年的服务经验，生动活泼、突出重点、通俗易懂、风趣幽默的跟党员志愿者进行身边案例分享，其中还穿插现场问答、分享感想等互动环节，分析了压力来源、产生原因、存在特点及其影响，讲授了消除和减缓压力、改变不合理信念的多种技巧与方法并现场演示，进一步诠释了“舒缓心理压力，塑造阳光心态”的重要性，党员志愿者积极听取心理指导，主动交流听课后的感想，整个培训会洋溢着轻松、活跃的气氛。

“我这两天总觉得嗓子痒、不自主的干咳、胸闷、乏力，我可能感染上肺炎了”、“我家小孩在家不愿意上网课，怎么办”……随着疫情的快速蔓延，在面临生命健康严重威胁的背景下，在日常生活秩序不断被打断的情况下，社区居民出现了不同程度的恐慌和焦虑。面对此现象，党员志愿者的心理减压技巧培训会显得尤为重要，党员者愿者活学活用，为防控疫情奋战在社区一线的社区工作者及有需要求的居民群众提供线上心理疏导、日常防护与正确消毒等知识科普。

殷巷社区心理减压培训会得到了党员志愿者的一致好评，大家纷纷表示，这样的培训很必要也很及时，既能帮助居民正确认识情绪，掌握调节方法，同时可以推进防疫工作进程，从而守护好社区"责任田"。(蔡天颖)