强体魄 抗疫情 章村社区推广习练五禽戏

随着寒露节气到来，正是养生的好时节，为了让辖区居民能提高养生意识，增加自身健康重视程度，10月10日上午，南京市江宁区东山街道健教卫科、章村社区联合江宁区中医院护理党支部在石羊公园志愿服务广场开展了“乐学五禽戏，健康伴我行”中医九号健康公益活动，活动吸引来自社区中青老各个年龄段的居民。

现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多年轻人都处于亚健康状态，越来越多地中青年人逐渐认识到身心健康的重要性，同时由于今年新冠疫情的影响，也让更多的社区居民积极抗击疫情，提高自身健康水平。活动开始，来自江宁中医院护理党支部的昌慕蓉老师向现场的居民们讲解“五禽戏”的具体内容：“五禽戏”是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏五种模仿动物的动作组成，仿生导引术，动作柔和。现代医学研究也证明，作为一种医疗体操，“五禽戏”不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。继上次学完熊戏之后，本次活动重点学习鹿戏，同时老师现场又带领居民们复习熊戏。在老师的带领下，所有居民都认真学习“五禽戏”，一招一势每一个动作都尽量做到位。

 

此次活动，让在场的居民了解到了许多五禽戏养生气功基本内涵及习练过程需注意的养生要领，传承了中华民族传统养生护体气功，有效地宣传了社区居民健康养生新风尚，同时也提升了社区居民关注自身健康的意识。随着本次活动的结束，下一站的社区便民活动也已经提上了日程，同时，社区也与居民进行了交流，收集了大家的意见便于社区以后开展的活动能更好的服务社区的每一个人。