江宁中医院：三九灸”助您和冬病烦恼说拜拜

三九前后，朔风凛冽，天寒地冻。这是一年中阴寒最盛、阳气微弱的时候，人体腠理固密差、卫外功能弱，阳虚体寒的人，遇阴寒就出 现疾病加重的情况。这种情况首选“三九灸”。“三九灸”即是在三九天前后对特定穴位进行施灸，通过艾灸对机体的温热刺激，以达到温通经脉、扶正祛邪，从而增强机体抗病能力，达到防病治病的目的。

“三九灸”是冬天里的一把火，能温阳益气、驱寒除湿、活血通经止痛、健脾益肺补肾等，有效增强机体免疫力，将身体调理到理想状态。

“三伏灸”之后还要“三九灸”吗?

夏天若阳气不足，一到冬天，天气寒冷更容易造成过敏性疾病反复发作。“三伏”和“三九”作为一年中最热和最冷的时节，是人体功能最易受干扰的时段，也是最适宜于调整人体功能的时机。因而，抓住一年中这两次改善体质的机会，可以提高人体免疫力，增强抗病能力，预防和减少冬春季多发疾病，这就是夏病冬防的意义。

夏天，太阳照射到地球上的能量，通过秋天的收敛已经开始逐步往体内积累，三九天这段时间正是能量积累、封藏最充足的时候。大寒以后这个热量又开始慢慢地向外疏散，所以这时进行“三九灸”就有利于帮助机体储藏更多更充足的能量。

中医不但主张“冬病夏治”，还有“冬病冬调”。实例证明，慢性支气管炎患者在冬天做了“三九灸”调理之后，第二年咳喘的症状大有缓解。在我国民间，有“三九补一冬，来年病无踪”的说法。此外，中医有“三伏灸重在养阳，三九灸重在养阴”的说法，“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，对提高人体免疫力有1+1>2的效果。

“三九灸”的适应病症

1、呼吸道疾病：反复感冒、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘以及反复发作的呼吸道感染等。

2、颈肩腰腿痛：颈椎病、腰椎病、肩周炎、关节炎。

3、五官疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎。

4、消化道疾病：胃痛、胃胀、消化性溃疡、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱。

5、妇产科疾病：痛经、产后头痛、坐月伤风。

6、小儿常见疾病：消化不良、厌食、哮喘、咳嗽、发烧、抵抗力低下等。

7、容易反复的疾病：如儿童支气管哮喘及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型体质的孩子。

2021-2022年“三九灸”时间

预 灸：2021年12月12日-2021年12月20日。

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。

加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

温馨提示：利用“三九灸”保健调理并非一日之功，需要坚持整个疗程，而且最好连续坚持三年，这样才能事半功倍。

三九灸的注意事项

1. 灸后皮肤出现红晕属于正常现象，如果灸的时间过长局部出现水泡，较小者可自行吸收，较大者可用针刺破消毒，防止感染。

2. 每次调理结束后，饮温水，做好保暖。

3. 在进行“三九灸”时，还必须注意适当忌口。如调理期间，忌烟、酒、油腻、辛辣之品，也不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜等过于寒凉的食品，以免引起过敏或者减弱调理的效果。

中医强调“三分治疗，七分调养”。 江宁中医院中医护理门诊从2019年至今已经开设了3年。

服务对象主要包括三个层面的人群：

1、健康者(未病养生，防病于先)。

2、慢性病者(既病防变)。

3、出院康复者(病后调摄，防其复发)。

开展耳穴贴压、平衡罐、铜砭刮痧、开天门、穴位贴敷疗法、督灸、扶阳固元灸、鳖甲灸、隔姜灸等多种中医特色治疗技术，让门诊及出院患者享受到连续、规范、优质的中医护理服务，并将不断扩大项目的广度和深度，达到高效、便民、可持续发展的中医护理门诊服务模式。

温馨提示：就诊者可在网上预约挂号或当日门诊挂治未病科号后，前往门诊5楼中医护理专科门诊就诊，中医专科护士会遵循医嘱，根据就诊者的身体综合情况来完成中医适宜技术操作。