“盯屏一族”该如何自救？别让眼干变干眼

生活中有睡前躺在床上看手机的人不在少数，然而你知道经常这样对眼睛的伤害吗?今年45岁的杨阿姨是一位行政管理员，由于工作原因每天对着电脑办公，休息时间也是手机不离手，是妥妥的“盯屏一族”。加之最近长期处在空调房中，杨阿姨常常感觉眼睛“干到欲哭无泪”，看电脑或手机十几分钟，眼睛就干涩疼痛，“像进了沙子，睁不开眼”。

一开始以为是普通的小毛病，在网上购入了某“网红”眼药水，起初还有点好转，但长期以往，眼睛干涩症状更重了，滴的频率也越来越密，最终杨阿姨还是决定去医院。经长沙湘江爱尔眼科医院副主任医生杨雅岚检查，发现杨阿姨的角膜已经出现了损伤，诊断也并非是眼疲劳这么简单，而是睑板腺功能障碍引起的干眼症。“这名字怎么这么拗口，杨主任，您就说开什么眼药水比较合适?”杨阿姨一心只想快点让眼睛不再干涩，睡个好觉。

眼睛干涩酸疼疲劳?眼药水不能盲目长期使用

杨雅岚表示，睑板腺分泌的油脂少了，不能很好地锁住水分，泪水就很容易蒸发，造成眼干、眼痛、异物感等症状。所以，睑板腺功能障碍引起的干眼症，不停地滴补水类药水是没用的，而是应该尽早疏通睑板腺，补充油脂和粘蛋白，才能达到良好的治疗效果。随后，医生为杨阿姨进行了干眼SPA治疗，治疗半年后，复查眼表综合分析检查：睑板腺管道变得清晰些，堵塞的油脂有明显改善。杨阿姨开心的说道：“眼睛干涩和流泪症状已经减轻了许多，至少现在能自如地在电脑前工作了!”

用眼习惯是关键 别让眼干变干眼

说起干眼症，很多人理解是“眼睛缺水”，其实大部分的干眼症不是因为缺水，而是由于脂质层缺乏、泪液蒸发过快引起的，俗称“缺油”，而油脂是由眼睑的睑板腺分泌的，所以觉得眼睛干燥、有异物感，一定要到正规医院检查，明确干眼症的类型和病因，接受专业的干眼治疗。同时医生也提醒大家，干眼症属于慢性病，良好的用眼习惯非常关键，平时还要注意多喝水、多眨眼、保持眼部卫生。

(通讯员 张梦娜)