关爱老人健康 倡导科学健身 永安社区开展健康知识讲座

为进一步加强辖区内老年人的健身意识，指导辖区老年人合理运动，7月17日下午，南京市江宁区东山街道残联、永安社区、顺德残疾康复中心、江宁区医院康复中心共同开展健康知识讲座。

随着老年人健身运动的兴起和发展，越来越多的老年人热衷于锻炼，但是，老年人年纪大了，身体机能退化，在运动过程中如果没能掌握正确的锻炼方法，反而容易产生较大的安全隐患。讲座中，医护人员以老年人锻炼身体需注意的事项为主题，从老年人在日常锻炼中该如何保护自己、运动后该如何进行放松活动、在运动受伤时该如何进行自我保护及伤后恢复等几方面为大家系统的阐述了老年人锻炼身体时应该注意的事项，建议老年人根据自身体质选择适当的健身方式。

关爱老人健康，倡导科学健身。永安社区开展的此次健康知识讲座内容通俗易懂，讲解幽默风趣，让老年人在轻松愉悦的氛围中提高了健康意识的认知水平，深刻理解了运动与健康的关系，并养成科学锻炼的好习惯。